60分いい感じトレーニング 筆文字講座の効果と乃木坂46 生のアイドルが好き #04 その4
まいど！こんにちは
今日も60分いい感じトレーニング 筆文字講座レビュー特集中です(^^)
60分いい感じトレーニング 筆文字講座は全く効果無し？という噂を聴き、半信半疑でしたが…
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て事で、あとはぐうたら日記です。
読み飛ばして下さい^^;
今日のモーニングはほっかほかのごはんと、納豆とわかめのお味噌汁
ボクの大好きな定番です。
最速５分で完食、８時３０分に自分の家を出発です。
いつも立ち寄るセブンに道草して、ペプシコーラをかいました。
二日酔いの後は、これに限りますよね^^;。
店舗に出勤したら、ルーチンのポータルニュースをチェック。
こんなのが出てますね～
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社交的で人付き合いが良く、個性をはっきりと出している外向的な人々は、概してより幸福なことが複数の研究で示されている。また、ある調査で、本来引きこもりがちな内向的な人々は、外向的に行動すれば一層幸せに感じることも分かった。
外向的にふるまうことで人々の気分が良くなる理由については、専門家の間でも確信は得られていない。1つの理論は、おしゃべりで愛想がいいことは、人々があなたにどう接するかに影響する。特にその反応がポジティブであれば、一層そうだろう。また、人々は本来の自分や意見を出す時に一層満足が得られるとの憶測もある。もう1つの可能性としては、幸福は例えば、講演をするといった目標をうまく達成することからも生じる可能性があるだろう。
米ノースカロライナ州ウィンストン・セーラムのウェイク・フォレスト大学の心理学教授、ウィリアム・フリーソン氏は「内向的な性格の持ち主は、外向的にふるまえば、より幸せになるだろう。自分が誰なのかは関係ない。何をするかが問題だ」と述べた。
さらに、他の研究では、外向的な人々は内向的な人々に比べて一段とやる気があることも示されている。研究者たちは、外向的な人々が、報酬に駆り立てられる行動において大きな役割を果たす神経伝達物質ドーバミンにより敏感なことが一つの理由だと確信している。
クラーク・パウエルさん（46）は自分が内向的だと考えているが、メディア向け広報・マルチメディアプロダクション企業のバイスプレジデントという自身の職業のために、内向的性格にとどまっていられないことがしばしばある。オハイオ州在住のパウエルさんは「仕事のために私はテレビに出たり、大勢の人の前でメディア向けトレーニングやプレゼンテーションを行う必要があり、時にはこれほど苦痛なことはない」と話した。その上で、プレゼンテーションをするのを恐れるかもしれないが、実際に行った後は、わくわくした気分になると話す。「安心するとともに意気揚々と感じるが、その経験のためか、その経験が終わったからかは分からない」と続けた。
パウエルさんは、外向的な人々のほうがより幸せでもっとやる気もあるという研究結果には賛同していない。外向的な人々は他人のフィードバックから幸せを引き出すかもしれないが、パウエルさん自身の喜びの源泉は、新たなことを学ぶとか、良い本を読むといったことだと語る。「私は幸せを他の人々ほど積極的に共有しないかもしれないが、個人としては同じくらい幸せで、学んだり成長する動機が極めて高いと思っている」と続ける。
人が外向的か内向的かは、心理学者が個性を分類するために一般的に使用する大きな5つの特徴の1つだ。（他の4つは、経験の受け入れやすさや誠実さ、同調性、神経症的傾向だ。）研究者たちは、人々は通常、両方のタイプの特徴を有し、どこか真ん中当たりに位置していると指摘する。外向的な人々は他人との相互関係で切り抜ける傾向がある。一方、内向的な人々は通常、もっと控えめだが、必ずしも恥ずかしがり屋だというわけではない。彼らは単独行動や小集団での関わりを好む。
研究者は、人々がより外向的か内向的かについては、遺伝的特徴が大きな役割を果たす可能性があると指摘する。特に、神経細胞間の結合が確立される時期にある子供や若者は、社会的経験、特に家族環境の外での経験も重要だ。
ウェイク・フォレスト大学のフリーソン博士はジャーナル・オブ・パーソナリティーに発表した2012年の記事で、内向的な人々が一層外向的にふるまう時により多くの幸福感を経験したという実験結果を報告した。1週間に及ぶこの研究で、どれだけ外向的にふるまい、どれほど幸せに感じたかをパームパイロットに記録した85人の被験者について研究者たちは調査した。内向的行動についての他の研究でも、同様な結論が得られた。
では、内向的な人々はなぜもっと頻繁に外向的にふるまわないのか。オタワのカールトン大学の心理学者ジョン・ゼレンスキ氏と研究者たちはジャーナル・オブ・パーソナリティー・アンド・ソーシャル・サイコロジー誌の4月の記事で、この質問をめぐり調査した。
600人以上の大学生を含む一連の研究で、内向的な人々が外向的にふるまった後にどう感じるかについて誤った判断をすることが分かった。不安や気まり悪さを感じると予想する声が多かったが、実際にはこうした感情は発生しなかった。
ゼレンスキ博士は「内向的な人々は外向的にふるまえばどれほど楽しいかをいわば過小評価している」と指摘した。「パーティーに行きたいとは思わないが、行けば非常に楽しい」と続けた。同博士と他の研究者たちは、天性の気質に反するやり方で行動する人々は疲れ果てる可能性があるかどうかについて検討した。2つの研究で、合計約150人の大学生は団体行動中に外向的あるいや内向的に振る舞うよう指導された。アンケートや認知テストで、精神的エネルギーがどれほど消耗するかを測った。
ゼレンスキ博士は「外向的にふるまうことが内向的な人々を疲労させるという見方を裏付ける証拠はあまり見つからなかった」と語った。しかし、「内向的にふるまうことで、外向的な人々が疲れきる傾向があることが分かった」と述べた。外向的な人々は認知テストで成績が悪化した。
一方、英ケンブリッジ大学の心理学教授ブライアン・リトル氏は、性格と異なる振る舞いをすると、神経系や免疫システムに心理的な影響が出ると確信している。リトル氏は自分は内向的だが、仕事で昇進するために、講演をするなど、外向的にふるまわなければならないことがしばしばあると話す。講演後には、精神的に再充電する必要にしばしば駆られると話す。
外向的な人々は、会議の休憩中に他の参加者と話しをすることから恩恵を受けるかもしれないが、リトル博士は時間があれば、散歩したいと思う。そうでなければ、トイレに隠れるかもしれない。博士は「外向的にふるまう内向的な者として、私は刺激が多すぎる同僚という試練から逃れる必要がある」と語った。
リトル博士は、性分に合わない振る舞いをすることで生じるコストについて、一部の学生が研究を始めると話している。博士は「性質に反することで（グルコースといった）資源を使い果たすことを示すことができると確信している」と述べ、「集中力を必要とすることは何でも、グルコース源を使い果たすことになる」と続けた。
研究者たちは、遺伝的な違いでも、内向的な人々が外向的にふるまいたいと思わない理由が説明できると主張している。ドーパミンに敏感な外向的な人々は、行動を起こすことで報酬を得られるが、内向的な人々はこうした報酬を得られないからだ。コーネル大学の人類発展分野の神経科学の教授リチャード・デピュー氏は、こうしたことが発生する理由は完全には理解されていないと指摘する。結局のところ、外向的な人々は報酬を得るために動機付くのだ。
オーストラリアのメルボルン大学の心理学の上級講師、ルーク・スマイリー氏は、内向的な人々と外向的な人々についての研究の大半は、外向的な方がより価値があるとみなされることが多い米国をはじめとする西洋諸国で実施されていると指摘する。「問題は、社交的とか積極的といったことにこうした価値がおかれない文化でも同じような結果となるかだ」と語った。
以前、企業の弁護士をしていたスーザン・カイン氏は昨年、「Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking」（静かに。話すのを止められない世界での内向的な人々の力）を執筆。同氏は、内向的な人々に一段と外向的に行動させようとするよりも、良い聞き手であることや創造的に働くことなど、こうした人々の強みを社会は利用すべきだと主張する。
(この記事はウォール・ストリート・ジャーナルから引用させて頂きました)
出た！
ホント、どーでもいいわ。
そんな事より、本日のネタは
段取り的にはブログアフィリに8時間と、ドロップシッピングの作業に4時間。
かなりハードだけど予定通り進むでしょう。
ガンガン稼がねば！
稼いだ後はこれこれ。
↓↓
あらら(~_~;)全く関係無い？
またやっちゃった？
まあそれは置いといて今日の晩御飯は何しよ？
海老フライかエビチリが良いな～
さて、夜のBGMは何にしようかな。
これも良いか？
↓↓
きっと今度のブログ更新はどうしても明日になります^^;
ではまた次回！
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外向的にふるまうことで人々の気分が良くなる理由については、専門家の間でも確信は得られていない。1つの理論は、おしゃべりで愛想がいいことは、人々があなたにどう接するかに影響する。特にその反応がポジティブであれば、一層そうだろう。また、人々は本来の自分や意見を出す時に一層満足が得られるとの憶測もある。もう1つの可能性としては、幸福は例えば、講演をするといった目標をうまく達成することからも生じる可能性があるだろう。
米ノースカロライナ州ウィンストン・セーラムのウェイク・フォレスト大学の心理学教授、ウィリアム・フリーソン氏は「内向的な性格の持ち主は、外向的にふるまえば、より幸せになるだろう。自分が誰なのかは関係ない。何をするかが問題だ」と述べた。
さらに、他の研究では、外向的な人々は内向的な人々に比べて一段とやる気があることも示されている。研究者たちは、外向的な人々が、報酬に駆り立てられる行動において大きな役割を果たす神経伝達物質ドーバミンにより敏感なことが一つの理由だと確信している。
クラーク・パウエルさん（46）は自分が内向的だと考えているが、メディア向け広報・マルチメディアプロダクション企業のバイスプレジデントという自身の職業のために、内向的性格にとどまっていられないことがしばしばある。オハイオ州在住のパウエルさんは「仕事のために私はテレビに出たり、大勢の人の前でメディア向けトレーニングやプレゼンテーションを行う必要があり、時にはこれほど苦痛なことはない」と話した。その上で、プレゼンテーションをするのを恐れるかもしれないが、実際に行った後は、わくわくした気分になると話す。「安心するとともに意気揚々と感じるが、その経験のためか、その経験が終わったからかは分からない」と続けた。
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研究者は、人々がより外向的か内向的かについては、遺伝的特徴が大きな役割を果たす可能性があると指摘する。特に、神経細胞間の結合が確立される時期にある子供や若者は、社会的経験、特に家族環境の外での経験も重要だ。
ウェイク・フォレスト大学のフリーソン博士はジャーナル・オブ・パーソナリティーに発表した2012年の記事で、内向的な人々が一層外向的にふるまう時により多くの幸福感を経験したという実験結果を報告した。1週間に及ぶこの研究で、どれだけ外向的にふるまい、どれほど幸せに感じたかをパームパイロットに記録した85人の被験者について研究者たちは調査した。内向的行動についての他の研究でも、同様な結論が得られた。
では、内向的な人々はなぜもっと頻繁に外向的にふるまわないのか。オタワのカールトン大学の心理学者ジョン・ゼレンスキ氏と研究者たちはジャーナル・オブ・パーソナリティー・アンド・ソーシャル・サイコロジー誌の4月の記事で、この質問をめぐり調査した。
600人以上の大学生を含む一連の研究で、内向的な人々が外向的にふるまった後にどう感じるかについて誤った判断をすることが分かった。不安や気まり悪さを感じると予想する声が多かったが、実際にはこうした感情は発生しなかった。
ゼレンスキ博士は「内向的な人々は外向的にふるまえばどれほど楽しいかをいわば過小評価している」と指摘した。「パーティーに行きたいとは思わないが、行けば非常に楽しい」と続けた。同博士と他の研究者たちは、天性の気質に反するやり方で行動する人々は疲れ果てる可能性があるかどうかについて検討した。2つの研究で、合計約150人の大学生は団体行動中に外向的あるいや内向的に振る舞うよう指導された。アンケートや認知テストで、精神的エネルギーがどれほど消耗するかを測った。
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外向的な人々は、会議の休憩中に他の参加者と話しをすることから恩恵を受けるかもしれないが、リトル博士は時間があれば、散歩したいと思う。そうでなければ、トイレに隠れるかもしれない。博士は「外向的にふるまう内向的な者として、私は刺激が多すぎる同僚という試練から逃れる必要がある」と語った。
リトル博士は、性分に合わない振る舞いをすることで生じるコストについて、一部の学生が研究を始めると話している。博士は「性質に反することで（グルコースといった）資源を使い果たすことを示すことができると確信している」と述べ、「集中力を必要とすることは何でも、グルコース源を使い果たすことになる」と続けた。
研究者たちは、遺伝的な違いでも、内向的な人々が外向的にふるまいたいと思わない理由が説明できると主張している。ドーパミンに敏感な外向的な人々は、行動を起こすことで報酬を得られるが、内向的な人々はこうした報酬を得られないからだ。コーネル大学の人類発展分野の神経科学の教授リチャード・デピュー氏は、こうしたことが発生する理由は完全には理解されていないと指摘する。結局のところ、外向的な人々は報酬を得るために動機付くのだ。
オーストラリアのメルボルン大学の心理学の上級講師、ルーク・スマイリー氏は、内向的な人々と外向的な人々についての研究の大半は、外向的な方がより価値があるとみなされることが多い米国をはじめとする西洋諸国で実施されていると指摘する。「問題は、社交的とか積極的といったことにこうした価値がおかれない文化でも同じような結果となるかだ」と語った。
以前、企業の弁護士をしていたスーザン・カイン氏は昨年、「Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking」（静かに。話すのを止められない世界での内向的な人々の力）を執筆。同氏は、内向的な人々に一段と外向的に行動させようとするよりも、良い聞き手であることや創造的に働くことなど、こうした人々の強みを社会は利用すべきだと主張する。
(この記事はウォール・ストリート・ジャーナルから引用させて頂きました)
出た！
ホント、どーでもいいわ。
そんな事より、本日のネタは
段取り的にはブログアフィリに8時間と、ドロップシッピングの作業に4時間。
かなりハードだけど予定通り進むでしょう。
ガンガン稼がねば！
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まあそれは置いといて今日の晩御飯は何しよ？
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 【値下げ】アルバムCD:『VELFARRE J-POP NIGH... |
きっと今度のブログ更新はどうしても明日になります^^;
ではまた次回！
2013-07-24 09:07
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